张梅
都江堰市第三人民医院 四川都江堰 611830
随着我国特色社会主义经济的不断发展，人们的生活环境和生活质量都得到了提升，同时生活节凑也在不断的加快，生活压力也随之而来，如果人们精神上长时间受到压力，没能得到及时的释放，就很容易产生焦虑情绪，这种情绪长时间的积压在心理，就会形成严重的心理疾病。过度担心是焦虑患者的核心症状，其临床症状表现为紧张、不安、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠障碍等。持续性或者发作性患者会出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张，整天心烦意乱情绪难以得到有效控制。在躯体症状方面，焦虑症的患者可以出现反应性的交感神经兴奋引起的躯体症状，会涉及呼吸系统、神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统等，会表现出皮肤潮红、憋气、胸闷、气短、心慌、口干等症状。部分患者还会出现行为症状，如坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微震颤，肌肉紧张、抽动，运动僵硬、窒息感等。焦虑症在任何年龄段都会发生，发病率也在逐年增高，严重者甚至会产生自杀倾向，严重影响人们的生活质量，逐渐引起人们的重视。
焦虑症这种疾病，不仅会损害自己的身心健康，还会给家人造成一定的危害，所以在平时生活中，我们要学会调节自己的心理情绪，避免形成心理疾病[1]。那么关于焦虑症患者的护理，具体如下：
（1）加强患者疾病意识：焦虑症患者一般对自己的病情不是很了解，甚至认为自己没有病，拒绝治疗，这个时候护理人员需要对患者进行汉密尔顿焦虑量表进行焦虑评估，并向患者普及焦虑症的一些症状及对生活的影响，帮助患者了解疾病，并认识到疾病的性质，消除患者顾虑，并配合医生治疗，才有利于患者恢复。
（2）加强患者心理辅导：护理人员要主动积极的与患者沟通，态度要温和、耐心，给患者留下良好的印象，拉近护士和患者之间的距离，提高患者对护理人员的信任，建立良好的护患关系，同时了解患者的情绪变化情况，并及时进行心理辅导，减少患者的负面情绪，并告知患者在情绪紧张时可以进行深呼吸，有利于压力的缓解消除焦虑、紧张和不安等情绪。
（3）帮助患者情感发泄：鼓励患者多与人沟通交流，将积压在心理的不好情绪利用沟通的方式进行排解，保持心理平衡，患者还可以通过写日记的方式进行记录，更深刻了解自己的不安、焦虑的情绪源自哪里，并在写作过程中进行自我调节。对于病情比较严重的患者，可以通过放声大喊、大哭或者大笑的方法进行情绪宣泄。
（4）给予肯定，增强患者自信：焦虑症患者普遍存在自我否定和自卑心理，对极度缺乏自信，对自己的能力存怀疑态度，无法独立完成具有挑战性的工作，或者无法得到自我突破，过分夸大自己失败的可能，比较悲观，久而久之产生忧虑、紧张和不安的心态。增强自我肯定建立自信是治愈焦虑症的必要前提，因此护理人员应帮助患者建立自信心，打开心扉，减少自卑感，让患者正确看待自己。并开展相应的活动，给予患者肯定和鼓励，在一次次的肯定和鼓励中，建立自信和乐观心态，患者平时也可以做一些自己比较喜欢或者擅长的事情，让自己产生价值，增强自我肯定[2]。
（5）运动指导：运动可以适当放缓心情缓解焦虑情绪，并且适当运动可以促进身体新陈代谢加速，还能调理内分泌系统紊乱，内分泌系统紊乱也是导致焦虑的原因之一。首先护理人员应该对患者的焦虑程度和身体情况做一个全面细致的评估，在根据患者的评估结果，对患者进行运动指导，如活动量、活动时间等。同时也可适当增加户外活动，帮助患者情绪宣泄，转移注意力，放松患者的心情，增加患者的安全感。
（6）饮食和作息时间指导：饮食上要保持三餐规律，避免暴饮暴食，注意荤素搭配。并适当摄入优质蛋白，利于保持身心的愉快。少喝咖啡、饮料、酒类、浓茶等刺激性比较强的饮品。少吃辛辣刺激性的食物，容易引起交感神经的兴奋、心跳加速、出现心律失常等，从而使已有的症状加重。焦虑症患者多数都会伴有睡眠障碍，入睡困难，睡后多梦或者是入睡后会突然惊醒等，主要是焦虑症患者本身持续的处在一种担忧紧张的状态中所引起的。所以正常规律的作息时间对于患者的病情改善是非常重要，护理人员要为患者提供一个舒适安静的睡眠环境，必要时可给予适当的安眠药物，让患者有一个良好的睡眠状态，以保持旺盛的精力配合治疗[3]。
随着工作和生活压力的增大，焦虑症已经是比较常见的疾病之一，并且年轻群体的发病率最高，严重影响人们的生活质量，一旦确诊要及时就医治疗，同时也要做好日常生活中的护理，下面关于焦虑症患者的护理注意事项做一个总结：
（1）对患者的关心要适度，过度的关心，容易引起患者的反感和不适，甚至会加重患者病情，不利于恢复，因为要根据患者的实际情况和生活习惯，适度给予关心和照顾。
（2）焦虑症护理的关键是心理辅导，护理人员及家属要以支持和疏泄疗法，来帮助患者缓解情绪，了解疾病，消除疑虑。焦虑症是一个会反复发作的病，患者的也心态比较敏感，脆弱，对待患者要有绝对的耐心，允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为。
（3）对患者的焦虑程度及身体状况做全面细致的评估。尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视。
（4）家属要做好药物保管，并督促患者按时服药，抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，要严格按照医生的嘱咐用药，不可滥用。焦虑症状发作时，可采用分散注意力的方法如听听音乐、运动等适当缓解病情[4]。
以上是关于焦虑症患者的护理方法及注意事项的介绍，对于病情比较严重的患者一定要严格按照嘱咐合理用药，根据患者的实际情况，选择合理的护理方法，同时，在日常生活中我们也要学会自我调节，学会放松，多运动，保持良好的健康心态。
参考文献
[1]徐丽娟.探讨焦虑症患者护理中亲情护理的干预效果[J].中国医药指南,2020,18(14):202-204.
[2]吴娟娟,颜文静.焦虑症患者护理服务方法及心得探讨[J].心理月刊,2020,15(10):60+62.
[3]林艳.语言沟通及心理护理在焦虑症患者护理中的效果分析[J].中外医疗,2020,39(14):132-134.
[4]王玉燕.焦虑症患者实施亲情护理的方法及效果观察[J].全科口腔医学电子杂志,2020,7(02):85.
[5]陈钊,曾伟锋.心理护理对焦虑症患者焦虑评分及护理满意度的影响[J].中国实用医药,2019,14(35):193-194.