张泽胜
湖南省邵东市职业中专学校 湖南邵阳422815
【摘要】 基于分析高中体育排球训练对策。首先分析出高中体育排球训练，需要教师坚持因材施教、结合其他体育项目的教学原则，来 增强学生的排球技术水平与体育运动能力。其次通过教师创设情境教学；组织自主练习；开展排球比赛三种途径，帮助学生更加全面的掌握排球相关知识与技能，强化学生的排球技术水平与身体素质，实现学生的体育素养与综合素质的全面提升。
【关键词】体育教学 排球训练 训练对策
排球运动对学生的身体综合素质提升具有很大的帮助，有利于增强学生的体质与运动能力，更利于促进学生的德智体美劳的全面发展。因此，在高中体育排球教学之中，教师要充分发挥出排球教学的教育功能与价值，为学生精心拟定排球训练方案与活动，引导学生在排球训练过程中，进一步掌握排球的相关知识与技能，同时锻炼学生的合作精神与团队意识，让学生学会相互的帮助与信任，并且塑造学生优秀的体育精神与顽强的意志品质，从而为学生构建高质量的排球教学，实现学生的体育素养与排球运动能力的有效提升。
一、高中体育排球训练的原则
（一）因材施教
排球训练比较简单，往往是针对学生的个人技术、身体素质及个性特点，为学生拟定针对性的教学方法【1】。因此，在高中体育排球训练时，教师要坚持因材施教的原则，为学生设置好训练的目标及方法，确保每一位学生获得进步与成长。所以要针对不同学生的排球技术，去培养学生不同的作战风格，比如让学生与高更水平的排球对手进行比赛，去塑造学生过硬的心理素质，同时提升学生的排球技术。
（二）结合其他项目
由于各个体育项目之间都有一定的联系，比如网球、篮球及羽毛球等等，都与排球联系紧密，可以为高中体育排球训练提供支持。因此，教师就可以将排球训练与其他体育项目有效的结合，对学生展开运动的训练，来强化学生的体能、肺活量及柔韧度，同时提升学生的灵敏度与肢体协调性，为学生的排球学习奠定好基础，从而进一步增强学生的排球运动能力与学习效率。
二、高中体育排球训练的有效对策
（一）创设情境教学
在高中体育排球训练中，教师想要提升排球训练的效果，就需要为学生创设良好的情境教学，让学生在特定的情境之中，加强对排球的认知，同时营造出良好的排球练习氛围，进一步增强学生的排球参与度【2】。因此，教师就可以根据具体的排球训练内容，为学生组织各种趣味的游戏，真正实现寓教于乐的教育理念，让学生在游戏之中自然而然的掌握排球的相关知识与技能，还能激发起学生对排球练习的兴趣与动力，从而为学生的后续排球练习奠定好基础。
比如教师在训练学生的侧面发球技术时，想要培养学生准确的击打位置，确保排球能过网，教师就可以为学生设计“攻击灰太狼”的游戏，将灰太狼的头像，贴在相对高度的墙上，让学生用排球进行击打，促使学生能够在轻松、欢快的氛围中，逐渐的完善侧面发球技术动作，以此来增强学生的排球运动能力与技术水平，同时进一步促进排球训练效果的有效提升。
（二）组织自主练习
对于高中体育的排球训练来说，教师要充分尊重学生的主体地位，为学生创造更多自主练习或者合作练习的时间，以此来优化每一位学生的排球技术水平。因此，教师就可以根据具体的排球训练动作，结合学生的排球水平差异、知识掌握程度，组织学生进行排球的练习，进一步增强学生的排球运动能力与技术水平，从而实现高质量、高效率的排球训练教学。
比如在学生练习《正面双手传球》时，教师就可以根据学生的排球知识掌握程度、技能水平，组织学生进行排球的自主练习，让学生根据教师的示范加以模仿和练习【3】。同时，教师可以组织学生两人一组，或者四人一组，引导学生展开原地的自抛练习，并且学生之间相互的监督与指导，并且在小组内，逐渐进行原地传球的训练，帮助学生更加精准的找到传球的位置，还有利于学生掌握好恰当的传球力度与距离，从而进一步增强学生的排球技术水平与学习效果，促使学生学习到更多的排球技巧，为日后的排球练习奠定好基础。
（三）开展排球比赛
在高中体育排球训练之中，主要是需要学生掌握相关的排球技能，强化学生的体质与排球运动能力。因此，教师就可以开展排球比赛活动，让学生体验到真实的排球比赛场景，以此来调动起学生参与排球训练的积极性，同时还有利于学生认识到相关的排球比赛规则，便于学生不断的优化与完善自身的排球动作与技术水准。可以说，排球比赛是推动、提高排球技术水平的有效途径，也是对学生进行德育教育的手段之一，在比赛之中，能够培养学生胜不骄、败不馁的品质，强化学生的团队意识与责任感，并且进一步增强学生的排球技术水平与学习效果。
除此之外，排球比赛势必会出现输赢，所以通过排球比赛，教师可以能引导学生正确的看待所有的比赛结果，无论输与赢，都是学生的一次收获、一次经验，不要因为赢而得以忘了形，更不要因为输便放弃练习，以此来塑造学生顽强的意志力与强大的心理素质。所以，教师就可以按照真正的排球比赛水平，将学生合理的划分队伍，并且明确出比赛的规则，让学生做好充足的赛前准备，并且明确比赛的意义与任务，同时去分析对手的情况，以便小组制定出作战的方案，而且学生在实际的比赛过程中，出现失败就可以及时的调整的战术，以此来增强队友之间的配合与默契度，进一步树立学生的集体荣誉感与合作精神，从而让学生在排球比赛中，赛出水平、赛出风格，实现学生的体育素养与排球运动能力的有效提升。
【结束语】
综上所述，高中体育排球训练，能够帮助学生更加全面的掌握排球相关知识与技能，强化学生的排球技术水平与身体素质，实现学生的体育素养与综合素质的全面提升。通过体育教师为学生精心安排的排球训练活动，引导学生展开自主或合作的排球练习，而教师给予学生适当的动作指导，同时加强对学生的鼓励，塑造学生良好的心理素质与顽强的意志力，促使学生养成自觉、主动的排球练习习惯，为学生的日后排球学习与今后成长奠定好基础。
【参考文献】
[1] 吴涛. 多媒体在高中体育排球训练教学中的运用[J]. 中国多媒体与网络教学学报(下旬刊), 2020(3).
[2] 王建新. 高中体育排球教学中体验式教学的实施策略[C]// 2019年教育现代化教学管理座谈会论文汇编（一）. 2019.
[3] 王菲菲. 长春市高中排球传统项目学校排球教学与训练现状的调查研究[D]. 长春师范大学, 2019.