江珊珊
攀枝花市第七高级中学校 四川 攀枝花 617000
一、教学背景
新冠肺炎肆虐的这段时间里，学生和家长都隔离在家，朝夕相处的时间，难免会出现一些问题或者矛盾，当出现问题时，如果不能够与父母进行良好的沟通，就可能使矛盾被激化，尤其是正处于青春期的高中生，自我意识和独立性正在发展，又不愿主动与父母沟通，因此，在这个特殊的时期，掌握与父母沟通的技巧就变得尤为重要，良好的沟通不仅有利于好的亲子关系的建立，也有利于高中生心理健康水平的提高。
二、教学目标
1、使学生了解与父母沟通不畅的原因，避免沟通误区；
2、使学生能够学会换位思考，理解父母，同时唤起学生对父母的感恩之心；
3、教会学生掌握与父母沟通的技巧，学会与父母沟通。
三、教学重难点
1、教学重点：
使学生掌握具体可操作的与父母沟通的技巧和方法，学会与父母沟通，并愿意将学到的知识付诸实践。
2、教学难点：
使学生能够学会换位思考，理解父母，同时唤起学生对父母的感恩之心，并且在今后与父母沟通的生活中能够运用所学到的沟通技巧。
四、教学准备
A4纸、适合的音乐、合适的相关图片、视频和知识等；
◆年级：高中
◆课时：20分钟
五、教学过程
（一）案例分享——小烦恼（2分钟）
我是一个高一的男生，从上初中开始就住校，每周末才回家不到两天，所以每次回家爸爸妈妈都很高兴，问我想吃什么，帮我做这做那……可是这次由于疫情影响不能按时开学，只能每天都在家里，这都一个多月了，他们对我态度也变了，看我哪都不顺眼，每天都管我，我玩会手机他们管我、我看会电视他们管我、我睡得晚了他们管我、我不看书他们也要管我，总之，只要我没学习他们就管我，要么唠唠叨叨，要么大吼大叫，我实在是受不了，所以就和他们吵啊，越吵越凶，现在几乎都不能正常说话了。唉！每天都在和他们的争吵中度过，我真的是受够了！
作为高中生的你，也或多或少的有着类似的小烦恼吧？那么，到底是什么原因导致了我们故事里的这个男生这么的苦恼呢？主要就是因为与父母的沟通不顺畅，确切的说，沟通已经变成了争吵了。那么，又是什么原因导致我们和父母的沟通不顺畅呢？接下来我们就来看一看与父母沟通不畅的原因。
设计意图：通过一个疫情期间很多高中生都可能遇到的真实案例分享，将学生的注意力带入课堂，引起学生的思考：是什么导致了这种烦恼的出现？从而引出主题：亲子沟通，继而引出亲子沟通不畅的原因。
（二）与父母沟通不畅的原因（3分钟）
其实亲子沟通不畅的原因有很多，今天老师主要跟大家探讨疫情期间产生亲子沟通不畅的两个主要原因。
1、客观条件因素
由于新冠肺炎疫情，致使孩子和家长长时间朝夕相处
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2、沟通方法不正确
不听、沉默、抗拒、情绪化。（简单展开）
错误的沟通方式，不仅不能够达到沟通的效果，反而常常会适得其反。
设计意图：通过此环节，一方面使同学们清晰地了解亲子沟通不畅的原因，解答学生对于“为什么我和父母就没有办法沟通呢？”这个疑惑，另一方面提醒学生，掌握亲子沟通方法的重要性，也避免学生今后进入亲子沟通的误区，承上启下，也为下一环节的沟通技巧埋下伏笔。
（三）如何进行有效的亲子沟通（14分钟）
1、游戏体验
请每个人拿出一张A4的白纸，（如果没有A4纸也没有关系，只要能够保证全家人使用的纸一样，尽量规则就可以了）
1）把这张纸上下对折；
2）再把它左右对折；
3）再把对折好的纸的左上角撕掉一个边长大约是2厘米的直角三角形；
4）然后再把这张纸左右对折；
5）再上下对折；
6）在右上角撕掉一个半径大约是2厘米的扇形。
（撕好之后，请每个人都打开，看一看大家撕出来的纸是不是一样的呢？）
实际上，如果在撕纸的过程中，大家如果没有相互交流和沟通，那么最终的结果应该是不一样的，而且最大的可能是，每个人撕出来的都和别人的不一样。下面展示是几种可能的撕法，家里如果没有别人和你一起做这个活动的，就请你跟老师展示的几种撕法做个对比吧。
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思考：
为什么一样的指导语，撕出来的结果却是不一样的呢？
因为每个人的理解不一样
每个人都是独立的个体，每个人的角度不同，思维方式也不同，这就造成了每个人对事物的理解不同，在与父母沟通时，有很多时候都是因为理解不同而产生沟通不顺畅。
因此，亲子沟通的第一个技巧就是：换位思考，互相理解
播放《小欢喜》中孩子与父母吵架的视频，分析视频中父母的角度和孩子的角度各不相同，如果能够互相理解，就不会激化矛盾。
分析矛盾激化的原因：
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设计意图：通过活动体验，使同学们亲身体验“理解”的重要性，并且由此活动可以看出每个人的理解方式是不同的，由此引申到孩子与父母的理解方式也是不同的，再通过分析视频中母子各自的位置与理解，分析不同位置的不同理解，教学生换位思考，使学生明白，换位思考、互相理解在亲子沟通中的重要性。
2、亲子沟通技巧二：掌握方法，真诚沟通
非暴力沟通：
摆事实——说感受——讲原因——提要求
我是一个高二女生，说实话，这个假期能延长，我真的挺高兴的，因为马上就要进入高三了，这应该是我高考之前最长的一个假期了，再次开学我会拼尽全力去学习，但是这个假期，我真的想好好放松一下。可是我还没高兴两天，我妈妈就觉得不对劲了，她说老师留的作业太少，于是就从又给我买了很多练习册，加了很多作业，每天都监督我，我真的感觉都喘不过气来了，我必须要跟妈妈好好沟通一下。可是，看妈妈每天为我的作业忙的不亦乐乎，我该怎么跟她沟通呢？
非暴力沟通：
摆事实——妈妈，难得有一个比较长的假期，我不但要把老师留的作业做完，您每天还要给我安排那么多作业，我一天从早到晚都在学习。
说感受——我真的感觉很累，感觉要喘不过气了。
讲原因——因为您给我留的作业太多了，每天只有不停的做作业，一点自己的时间都没有。
提要求——我希望您能给我少留一点作业，给我一点属于自己的时间。
设计意图：通过案例展现环节，使学生可以清楚地看到生活中常出现的情境，感同身受。并且运用非暴力沟通的方法做示范，使同学们知道当自己遇到类似的情况时要怎样与父母沟通，很好地示范了非暴力沟通的运用方法，使同学们更容易掌握。
3、亲子沟通技巧三：管理自我，减少冲突
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4、亲子沟通技巧四：珍惜缘分，珍惜时间
这一生，我还能见妈妈几次？
18岁以前，妈妈每天都能看到我，而现在我已经半年没有回过家了。现在，妈妈45岁。我想，如果她可以活100岁，那么还有55年。我半年回家看她一次，我这一生，妈妈这一生，就只有110次机会见面了……
每次数学考试前，我总会祈祷我不要算错，只有这道题，我希望我是算错的，真的。
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。此生，你还有多少与父母见面的机会呢？
设计意图：通过网络上的一道“算术题”，使同学们能够更加具体而直观的清楚自己在慢慢的长大，与父母相处的时间并没有我们想象的那样多，从而唤醒学生珍惜与父母相处的时间的心，点名这一环节主题。
5、亲子沟通技巧回顾
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设计意图：通过上面几个环节，使同学们掌握了亲子沟通的具体方法和技巧，此环节作为整体回顾，也作为一个强调，帮助同学们整理思路的同时，更加清晰地掌握亲子沟通的技巧，再次点题。
（四）爱要大声说出来（6分钟）
观看视频：与父母沟通的实验
请同学们也找个机会对自己的父母说一说这三句话：
1、有时候我不懂事，做了不少错事，让您费心了，对不起！
2、十几年来，一直都是您在为我付出，谢谢您！
3、您辛苦了，我爱您！
设计意图：通过实验使同学们受感动的同时也思考自己是否向父母表达过感恩，不要把关心关在心里，沟通的前提就是要学会表达，勇敢的把对父母的歉意、感激和爱用语言表达出来，唤起同学们感恩之心的同时也使同学们学会了表达，首尾呼应，并与主题呼应。