毕红霞
内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗天山一中
摘要：随着社会的不断改革和发展，我国的教育机制逐步步入完善阶段。学校要注重培养德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才为目标。其次，在当前应试教育体制的影响下，高中课外教学内容被忽视。因此，本文针对高中体育教学，探讨如何加强高中体育在拓展训练中的应用，从而分析和采取一系列有效的策略，最终促进素质教育的有效性。
关键词：高中体育；拓展训练；应用探析
前言
拓展训练不同于传统的体育教学模式。在过去，传统的体育教学活动大多是由教师主导，旨在激发学生的体育学习热情，从而开展体育教学。但与主要课程不同的是，高中体育拓展训练鼓励所有高中学生积极参与。拓展训练是体育教学的基础。通过户外活动，学生可以释放他们的学习压力，同时建立一个强壮的身体。所谓“身体是革命的本钱”，没有健康的身体，就不能满足学习条件的要求。因此，高中学生“德、智、体、美”的发展是教学的最终目标。通过培训，帮助高中体育达到预期的教学效果，学生可以体验和参与培训，发现自身优势，从而更有效地促进学生的心理和生理发展。
一、目前高中体育教学的现状
高中体育课每周只安排一到两节课。在很大程度上，教育管理者大大低估了体育在高中课程中的重要性，有时导致课程被其他学科的教师占用，最终成为当前应试教育的受害者。特别是在重要考试前后，时间紧张，体育课程很难恢复正常教学。此外，学校将有限的学习资源集中在传统教育课程上，重视学校入学率和一系列与荣誉相关的科目。很少有教育管理者考虑置换体育用具或者扩大体育教学场地，导致高中体育课程的环境和氛围严重失去了活力，最终因为缺乏设施，导致学生对高中体育失去了信心。因此，在这样一个不完善的高中体育训练环境下，体育运动能否得到开展，对于高中生来说，拓展训练已经失去了必要的条件。体育课教学空间大大减少，完全不利于学生合理学习体育课。高中体育教师不能在教学课程中保持自己的地位，只能固守规则，坚持学校教育的现状。另一方面，它反映了当前学校领导、教师本身和学生没有给予高中体育应有的重视。
对于高中体育教师来说，缺乏系统的教学经验来培养学生，教学行为不规范，不达标准，以及讲解不够详细，很难让学生对其产生理解。因此，在这种缺乏正确体育理论基础的指导下，学生无法获得系统的专业训练。教师不能把握学生对高中体育的学习兴趣，从一开始就消除了学生对体育课程的喜爱。学生们只把体育看作是学校在学校课程范围内的一项自由活动。高中生综合素质很差的原因主要体现在学生缺乏自律，身体素质差，精神压力大。在很大程度上，这与学校忽视体育教育有关。在整个体育教学过程中，高中生仍然扮演着最关键的角色，不管是每个家庭潜在的劳动力，也是目前国家未来培养人才的发展力。因此，重视学生的身体素质发展是当前高中教学中最重要的问题。正因为如此，高中生缺乏吃苦耐劳的精神，同时也缺乏开展体育锻炼和拓展训练的良好习惯。
二、高中体育教育对高中生的重要影响
推展训练的模式不仅增加了学生休息和放松的机会，而且还是对自身能力的挑战。给了学生充足的体育时间，让学生不仅发掘了自身的潜力，还能提高学习自主能动性，激发学生的个性化发展。因此，参加高中课程是有必要的，提高学生参与课程教育的积极性，让学生认识到体育教学的重要性，同时也可以有效缓解学生在学习中的心理压力。
把学生放在第一位,应该多从学校和社会的角度深度考虑,为了学生的综合素质发展,也是至今教育中所强调的“德智体美”的教学目标,从而增强智力和强健的体格。学校应该重视高中体育教育的重要地位。在高中,不能忽视体育教学带来的积极影响,更不能任意改变体育教学的时间,或被其他学科所给据。应该给足学生轻松的时间加强体育锻炼，不断加强学生的身心发展。只有精神和身体能够同步提高后，学生的学习状态和相对的自律性才能有效地反映出了学生的学习热情和良好的学习习惯。
三、拓展训练在高中体育教学具体实现步骤
体育教师在课前应做好充分的准备，以缓解学生上一节课的压力，从而调动学生对下节课的注意力。制定一套详细的课程步骤，充分考虑和分析课堂教学过程中所面临的问题，并及时寻求解决方案。善于整合能够吸引学生注意力的趣味课程，为体育拓展训练营造出更加愉悦的氛围，丰富体育课程内容，提高课程的趣味性和学生学习主动性。因此，设计出一系列完整的课程内容可以有效激发学生的学习积极性，从而有效改善高中体育发展训练的限制条件。教师应不断引导学生加强训练，同时增强学生对体育教学的意义认知力，在讲解体育相关课程内容时，语气要有亲和力，密切保持良好的师生关系，与学生打成一片，积极跟随学生的想法，让讲解时能够更加直观生动。
每个学生都有擅长的和不擅长的，也有擅长不同体育运动，但忽视了另外项目的学生。比如，一些学生擅长跳高，一些学生擅长长跑，还有一些学生体质较差，并不适合所有的运动。因此，在体育教学中，教师应当调整心态，耐心引导每一位学生。不能只是训斥，这样会让学生产生恐惧，产生相反的效果。教师应针对体育能力相对薄弱的学生制定出一系列更详细的拓展训练计划，使他们内化有效地参与体育项目运动中。
总结
高中体育课程教学是高中课程教育的重要组成部分，它能够影响着学生的身心发展，关系到学生学习的有效成果。体育课是一门具有物理性质的辅助课程，它能缓解学生长期因学习繁忙而积累的学习压力。因此，引导学生树立正确的学习观，是重视高中综合发展的最好体现。因此，增强拓展训练促进了高中体育教学有效发展，结合学校自身特点以及学生的兴趣爱好，不断强化学生的综合素质，提高了高中体育对高中生的影响。
参考文献
[1]葛忠华.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].新课程,2020(42):75.
[2]任军峰.拓展训练在高职高专体育教学中的合理应用策略探析[J].科技资讯,2020,18(26):105-106+109.