初中体育教学贯彻卫生保健让学生健康快乐成长

发表时间:2017/9/22   来源:《素质教育》2017年8月总第245期   作者:杨文彬
[导读] 以及人体与体育锻炼之间相互关系及其作用规律,进而制定并实施在体育锻炼中所必须遵循的各项体育卫生要求和措施,用以帮助与指导学生进行科学、合理的体育锻炼,达到增强体质、增进健康的目的。

杨文彬 湘西自治州教育和体育局 湖南 湘西 416000  
学校体育的本质功能是增强体质、促进身心发展,培养德、智、体全面发展的社会主义建设者。初中学生正处于身体发育阶段,基于学生的生理特点及心理特征,在初中体育教学中应注意卫生保健与学生身心健康的关系。
        卫生保健是研究体育锻炼过程中影响人体健康的各种外界环境因素,以及人体与体育锻炼之间相互关系及其作用规律,进而制定并实施在体育锻炼中所必须遵循的各项体育卫生要求和措施,用以帮助与指导学生进行科学、合理的体育锻炼,达到增强体质、增进健康的目的。
那么,怎样在体育教学中贯穿卫生保健教育让学生健康快乐地成长呢?
        一、体育教学要关注学生身心健康
        体育教学应该遵循渐进原则和区别对待原则。体育教学应该根据运动量、运动强度必须适应学生性别、年龄及健康状况,科学安排运动强度、密度和时间。
        中小学生都在长身体,随着身体发育,心理也会发生变化。
        小学生正处在迅速生长发育时期,对他们主要是促进身体的正常发育和正确姿势的养成,发展基本活动能力,不宜进行剧烈的力量和耐力练习。
        初中生在生长发育的加速期,对他们主要是全面发展身体,把握身体素质发展的快速增长期,打下良好的体力基础。初中学生的身体发育处于青春初期,他们会发现自己的身体有了变化,同时也会产生心理变化,产生各种各样的烦恼。特别是初中二年级以上学生,男女生的第二特征逐渐明显。体育教学要特别注意对男女学生的体育教学进行区别教学。
        针对初中学生身心发展的特点,在体育教学中,应该禁止过早地进行体育专项训练。初中体育教学中的早期专项训练,应该根据项目特点和学生身体发展的情况而定,即使适时地进行早期专项训练,也要经常在教师指导下进行,要在身体全面训练的基础上进行专项素质和技术训练。单一的训练方法,不仅易造成身体过度疲劳,使运动能力不能持久,而且往往会给身体带来深远的不良影响。 因此,在安排初中学生体育训练时,要讲究科学,适合男女学生的身心特征。



        二、卫生保健贯穿体育教学全过程
        体育课教学中,应该将卫生保健贯穿整个过程。体育课教学准备部分要强调学生穿不阻碍四肢活动的服装,不带可能伤害身体的锐利物品上课,如牛仔服装、连衣裙、锁匙等。课的准备部分,教育学生做好准备活动,使肌肉、韧带、内脏、器官等都进入最佳状况,预防运动损伤。课的基本部分,教会学生掌握自我监督,根据课的任务和自我情况,进行各项身体练习活动,提高课的质量。结束部分的体育保健要求就是放松整理活动和整理呼吸,平静身心,补偿身体所欠的氧债,消除疲劳。
        在体育教学中,应根据学生的健康状况进行分组,对少数在发育或健康上经常或暂时有显著异常现象学生,应组织他们参加医疗体育。因为适宜的体育活动,有促进恢复健康的积极作用,并能使他们逐步树立起恢复健康的信心。在进行体育教学和训练时,应对他们进行卫生教育,使他们养成良好的卫生习惯,建立合理的生活作息制度。
        在体育教学中进行保健教育必须注意以下几点:
        1.关注学生体质的个体差异。
        2.遵循学生发育规律,科学安排体育教学中的运动强度。
        3.切忌按照成人体质状况来安排运动量和强度。
        4.同步加强青少年学生营养与体育锻炼。
        5.定期进行体格检查。对于初中学生,必须要按照体育卫生保健教育的要求定期进行体格检查。
        同时,课外体育活动也应贯彻卫生保健。学生骨骼承受压力和肌肉拉力不及成人,易弯曲变形。在课外活动中要培养他们养成站、立、跑、跳的正确姿势,发现错误姿势,应及时纠正。有些运动项目,如乒乓球、羽毛球、投掷运动、跳高、跳远等,肢体的负担是非对称的,这就容易不均衡和脊柱变形。因此,在课外活动时教师要引导学生注意身体各部分的全面锻炼,尤其是对侧肢体的锻炼。学生爱好体育活动,不注意体育卫生保健,会损害身心健康,如运动后马上冲热水(冷水)澡,喝冷冻饮料等。还要让学生懂得常见的损伤的应急处理方法。否则,处理不妥会加重伤势,如踝关节扭伤,有个别同学只懂得马上用手去搓,结果越搓越糟。
        三、依据卫生保健要求购置和保管体育教学器材
        依据体育卫生保健的要求,要制定并实施在体育锻炼中所必须遵循的各项卫生保健要求和措施,帮助和指导学生进行科学、合理的体育锻炼,达到增强体质、增进健康的目的。卫生保健有如下几个方面的要求:
        1.建立学校卫生保健所,配备人员,负责学生健康检查。
        2.设立学校卫生保健所监督机构,利用黑板报、墙报宣传卫生保健知识。
        3.体育工作与卫生保健工作密切结合,做好对学生身体机能、素质的测定工作。
        4.加强家校沟通,引导家长与学校积极配合,对孩子合理科学地加强营养,既要防止营养不良,也要防止营养过剩。
        5.对于特定的器材定期进行紫外线杀菌杀毒,防止因为器材的重复使用感染病毒,引起疾病流行。
        目前,有不少教师对于体育器材和设施按照卫生保健要求进行购置和保管认为多此一举。恰恰是在这一点上的重视不够,往往导致很多意想不到的事故发生,这要引起体育教师的高度重视。这是保证学生健康快乐成长的必要环节。

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