每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说会靠靓汤或滋润糖水所赐。青红萝卜猪肉汤、粉葛鲮鱼汤、花生眉豆鸡脚汤……这么多款汤水，究竟哪款最受女孩子欢迎呢?哪一款最适合夏天饮用呢?就让靓女告诉你吧!

        重现光泽——蜜瓜响螺瘦肉汤

        *伍咏薇推介：“我好喜欢饮汤，最钟意的就是妈咪成日煲‘蜜瓜响螺瘦肉汤’。甜甜的，滋润养颜兼健康有益，很值得推荐给大家!”

        材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。

        做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。

        功效：此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。

        补血养颜——龙眼红枣莲子糖水

        *杨采妮：“我最爱喝龙眼红枣莲子糖水，既可补血气，又能滋润肌肤，饮完面色都会红润。”

        材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量。

        做法：洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。

        功效：能宁神安心，益心脾，最适宜经常烦躁不安的朋友，可令人安然入睡。

        清热控油——粟米雪耳胡萝卜汤

        *欧阳妙芝心得：“粟米能清热利水；而胡萝卜则含丰富胡萝卜素，能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢，对身体及皮肤都非常有益；而且制法、材料简单，大家不妨试一试!”

        材料：粟米1个、雪耳3钱、胡萝卜1斤、猪肉适量

        做法：1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪肉拖水备用。2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。

        功效：雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌；而胡萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪肉而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。