虽说已是秋天了，这气温还是高得很呢，所以别急着补“秋膘”了，继续我们的清淡之旅吧！做这道菜的好些原料原本是家里剩的，可是和稠鱼搭配到一块，口味却出乎意料的好，再放进翠绿的生菜做的小碗里，食欲一下子就被诱起来了。
原料：红稠鱼、胡萝卜、芹菜、荸荠、油条
调味料：盐、胡椒粉、鸡精、料酒、生粉
做法：
一、红稠鱼去皮去骨，切成鱼米，放入少许的盐、胡椒粉、鸡精、料酒、生粉，顺一个方向搅拌上劲（图1）
二、 胡萝卜切小粒，焯水后捞起备用；芹菜、荸荠、油条均切成小粒（图2）
三、 生菜切去头，洗净，用凉开水浸泡后，制成小盅（图3）
四、 锅内放油，等油温升至七成热时，改小火，将油条粒放入复炸后捞起备用（图4）
五、 锅内留少许油，将做法（一）的鱼粒放入迅速划散，等鱼粒变色后迅速捞起备用，再依次向锅内放入胡萝卜粒、芹菜粒、荸荠粒，放适量盐和鸡精调味，再放入炒好的鱼米，快速翻炒均匀后起锅（图5）
六、 将做法（四）的油条粒放入做法（五）拌均盛入生菜盅即成。
