保养身体 祛除湿气很重要

发表时间:2018/5/21   来源:家庭医生在线   作者:
[导读] 有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风遇到叫风湿,与暑在遇到就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛,用处甚微。

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风遇到叫风湿,与暑在遇到就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛,用处甚微。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

寒湿体质 万病之首

湿气不是水,也不是汽水,而是像油一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处,大家以为湿气是小事,往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头。湿气从来不孤军奋战,湿气遇寒变成湿寒,遇热变成湿热,遇风变成风湿,更有暑湿、痰湿,所以我们千万不要轻视湿气!

春天是万物生发的季节,身体五脏六腑的阳气也随之生发出来,积累了一个寒冬的寒湿,毒素,浊气等也要代谢掉。身体湿气重时, 常常感到困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。等等症状……

中医上认为:五脏六腑的阳气需要宣发出来,祛除寒气、湿气、浊气等关键部位皆在后背。这个说法的缘由是什么呢?原因就是背部是人体五脏六腑的最直接的反应区,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转,称得上是健康的晴雨表。背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

祛湿养生 关爱身体

1。乳鸽汤

材料:乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏米。

做法:老火炖3个小时。功效:养心、健脾、补肾、益气、祛湿。

2。薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

经络疏通有什么作用?

经络疏通可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使面色红润、精神焕发。一个身体“湿”气重的人,就像下雨天了衣服鞋子被淋湿了还湿哒哒的穿在身上,感觉身体重与极度的不舒服。所以春天到了,祛湿养生不可忽视,万不可掉以轻心。

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