秋冬养脚最关键!

发表时间:2017/10/27   来源:天气+   作者:
[导读] 经常听到这样一句话“脚是我们的第二心脏”,可见脚对我们来说至关重要。要想保养脚,先要了解我们的脚有什么特点...

一个夏天过去了,由于经常穿凉鞋导致脚面黑白分明。还有脚后跟的角质特别厚,非常不好看! 现在夏天过去了,进入脚部护理的最佳时间!今天,就来和大家聊一聊关于脚的那些事儿!

经常听到这样一句话“脚是我们的第二心脏”,可见脚对我们来说至关重要。要想保养脚,先要了解我们的脚有什么特点:

粗糙

足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方,足部的角质也是身体最粗厚的地方,所以脚看起来难免会粗糙一些。

干燥

脚的皮脂腺不太发达,足弓部甚至完全没用皮脂腺的分布,由于缺乏油脂分泌所以脚的皮肤就会很干。

疲倦

脚由26块骨头、19块肌肉和100多跟韧带组成,这些部位每天都在承受着身体的重量,长时间处于高度紧张的状态,容易产生疲倦感。

由于脚的特点,所以大家会看到脚的角质特别多也特别厚,那么要怎么去除脚部的角质呢?

脚部去角质

1、准备一盆45°的温水,可以在水里滴几滴洋甘菊或薰衣草精油,帮助消炎,如果没有的话也没关系。然后将双脚泡10分钟等皮肤足够软化。

2、在叫上涂上磨砂膏(品牌看个人喜好)并在死皮比较厚的部位(比如脚掌、脚后跟等)加强力度搓,要提醒的是一些老茧是不能一次被清理干净的,需要耐心一点点打磨。

3、将打磨下来的死皮冲洗干净,在脚上所有部位擦上润足乳或凡士林即可。

除了上面说的办法,也可以用脚部磨砂棒一点点慢慢打磨,或者用去死皮的脚膜也可以,但是小编要提醒的是,不管用那种方法,最后清洗干净后都要擦伤润足乳或者凡士林哦。

脚气脚臭

除了容易粗糙干燥之外,脚也是有“脾气”。上面小编也说到脚是汗腺最密集的地方,我们平时如果穿鞋袜不透气,出汗多同时汗液蒸发不畅,很容易引发真菌感染而造成脚气脚臭。

那么,除了穿透气的鞋袜和勤换之外,还有什么办法可以预防改善脚气脚臭呢?

醋蒜泡脚

在泡脚水里加入10—15毫升醋和三瓣蒜,调匀后,将双脚放入浸泡15分钟左右,每日一次,连续泡三至四天。利用醋中所含的醋蒜杀灭真菌,与大蒜合用对脚气有一定治疗作用。

不过,醋酸和大蒜对皮肤刺激比较大,如果皮肤溃烂面积较大的话,建议慎用!

爽身粉擦脚

在穿鞋袜之前,在脚上撒上一点爽身粉,重点在脚趾之间,这样可以使双脚保持干燥,防治感染。

拇指外翻

拇指外翻并不罕见,尽管没有明确的流行病学调查数据支持,但分析认为,中国至少有一个亿的人有拇外翻,在每个女人的一生当中,至少有20%的可能患上拇外翻。

拇指外翻不仅影响美观,还会造成疼痛,导致第一跖指关节受力增加,长期受压会导致局部出现红、肿、积液等,导致拇囊炎。长期的拇囊炎还会导致骨刺形成,加重症状。

严重的拇指外翻需要就医手术,在商店也可以买到拇指外翻的矫正器,轻微的可以通过日常养护预防和修复。

停止高跟鞋

导致拇指外翻的原因除了遗传和关节疾病之外,还有一个重要因素就是高跟鞋!就症状较轻者来说,在初期时只要换穿宽头的鞋子、拖鞋,来减少脚指头的负担。

舒缓足底肌肉

用高尔夫球或者网球在脚底滚5分钟。在滚的时候会找到足底的痛点,先大面积滚,最后重点处理痛点。

强化足底屈肌

每次抓是用脚趾发力,尽力,每组可以做15个左右,练习3—5组,组和组之间休息30秒到1分钟。

脚对我们来说至关重要,脚不好看穿再美的鞋都是白搭!所以,从今天开始,好好爱护的我们脚吧!多泡脚,多按摩、多擦润肤霜!

投稿 打印文章
留言编辑 收藏文章 推荐图书 返回栏目 返回首页

  期刊推荐
1/1
转寄给朋友
朋友的昵称:
朋友的邮件地址:
您的昵称:
您的邮件地址:
邮件主题:
推荐理由:

写信给编辑
标题:
内容:
您的昵称:
您的邮件地址: