怎样改变於血体质

发表时间:2017/5/19   来源:正佳养生网   作者:
[导读] 瘀血体质主要徵候是行血迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或者久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘐的人为主...
瘀血体质主要徵候是行血迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或者久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘐的人为主。常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状,脉象细弱。此类型的人,有些明明年纪未到就已经出现老人斑,有些常有身上某部分疼痛的困扰,例如:女性生理期容易痛经,男性身上都有瘀青等,身上的疼痛症,往往由于活动少,而在夜晚更是加重。

特征

表现症状:面色晦滞,口唇色暗,眼睚暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等,或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。

成因:先天禀赋不足,后天损伤,忧郁气滞,久病入络。

舌下静脉很明显是瘀络,会有明显的关节的肿胀疼痛,以及功能障碍,这都是血瘀的症状血瘀就是指血瘀阻不通,血瘀阻不通的人就属于瘀血体质:通则不痛,痛则不通。因为血管瘀阻不通,血管不通,如果里头出现了一些坏死细胞的话,排不出去,堵住之后,表现在外的就是斑点坏死的细胞在不断地堆积,越堆越多,它堆积之后会堵塞经络,堵塞血管。

形体特征:形体偏瘦。

心理特征:性格内郁,心情不快易烦,急躁健忘。

对外环境适应能力:不耐受风邪,寒邪。

常见表现:面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑,易伴疼痛,口唇暗淡或紫,舌质暗有瘀斑瘀点,舌下经脉曲张,脉细涩或结代。眼眶、鼻梁暗黑,易脱发,肌肤发干,脱屑痛经,经色紫黑有块。

外在表现和解决之道

生暗疮,不严重,但不消。易形成色素,易生斑重要的方子:桃红四物汤,有相当一部分的色斑是瘀血体质产生的,瘀血体质的人容易痛经、乳腺增生、子宫肌瘤,脸上多数有斑,一旦有斑,很难搞。容易生肿瘤,包括良性的和恶性的,尤其是痰湿体质和瘀血体质和起来的体质,阴虚体质和痰湿体制和起来的体质容易生肿瘤。

瘀血体质人的表现是闭经多,月经量少,经前紧张综合症多,月经两天过去身上舒服很多。母亲瘀血症的女孩子,来月经以前一定不要洗冷水澡,贪凉。

忧郁症的人是气虚、阳虚、瘀血、痰湿的人容易得,容易瘀滞。

明显的瘀血体质的表现:瘀血的人会有偏头痛。肋间神经痛,胁肋痛(刺痛更准确)。胁肋痛刺痛是瘀血,胀痛是气郁。

瘀血体质一旦得病很容易转化为慢性,对药物治疗的反应比较差。如果得的这个病是基于瘀血体质得的,一定要注意调整它这个体质,从饮食、药物、生活起居等各方面一定要注意。



面对这样的体质,怎样呵护它,改善它比让瘀血再加重阻断加重瘀血的各种生活因素,怎样让它不得这些病。

瘀血体质主要与肝的脏器有关,肝经常得不到疏泄有关,肝疏泄气机,气机一畅通,血就畅通。

气为血之帅,气行则血行,气停则血瘀,气滞则血瘀,肝是藏血的,肝气经常郁滞,后果就会慢慢形成瘀血体质。瘀血体质的人肝脏应该是一个重点保护脏器,注意疏肝理气。中医认为,肝气经常淤滞,容易产生瘀滞体质,要想改善瘀血体质就应该注意疏肝理气。

怎样才能做到疏肝理气呢?

肝是将军之器官,不注意的话,便气滞血瘀,将军不高兴,情绪是一方面,季节的转化有时候也是一方面,饮食有时候也会,喝酒,影响就非常大,包括衣着,春天阳气生发的时候,肝脏开始活跃,紧身衣服,生闷气,久坐室内,上网,肝脏该疏泄不让它疏泄,时间长了就是这种结果,再久了就是亚健康,身体造成躯体痛苦和精神折磨。

在保护肝脏的同时稍微用一点活血化瘀的药物,理气的药物,但是活血瘀的药物相对于补阴虚、阳虚、气虚的药物,不能久用,和调理去湿热的体质一样不能久用,相对于人体不利的因素比较大。

饮食调补

谷物:大米、玉米、粳米为主,小麦、荞麦可少食(偏寒凉)

肉蛋类:牛肉、猪肉、鸡肉等

蔬菜:荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜、洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、藕等

水果:山楂、桃子、桃仁、龙眼肉、栗子、橘子、红枣

少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶,多吃蔬菜水果、和清淡的食物。

推荐饮食

当归田七乌鸡汤,需要准备的原料有:乌鸡1只,当归15克,田七5克,生姜1块首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗,然后把乌鸡装进一个合适的容器里,再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上,接下来加入适量的盐,再倒入清水,清水一定要淹过乌鸡,然后盖上盖,等把锅烧开之后,上锅隔水蒸,大火蒸上3个小时,鸡肉烂熟之后,就可以食用了。此汤:不太适合于阴虚火旺的体质,比如:患者人瘦下来的话,很烦躁的,口干舌苦的这种体质不能够吃。

养生方法

血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞,既可能化寒,也可能化热,甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血,吃一些活血类型的食物或补药,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。

精神调养

血淤体质之人在精神调养上,要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。反之,此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
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