《好满足》:快乐也是靠不住的

发表时间:2009/2/9   来源:来源:广州日报   作者:
[导读] 我们不可能永远快乐下去,但是我们可以寻求满足,拥有值得一过的人生。用满足替代快乐,这样的人生反而更为丰富而有意义。

(美)格雷戈里·伯恩斯 著 颜湘如 译 上海译文出版社

有一句关于人生态度的话流毒甚广,频繁出现在电视剧里和明星嘴边:做人最重要的是要开心。追求快乐可能是人生中最为沉重的负担,基本上不可能达成。因为快乐的“快”字已经道明了一切,它既是畅快的快,也是快速的快。快乐的本质就是易变和暂时的,除了傻子,没有人能够随时感觉快乐。但是当人人都把快乐奉为人生圭臬时,就解释了我们这个时代何以有那么多人感觉抑郁。没有什么比不可能完成的任务更让人郁闷的了,你觉得自己应该如此,但是永远也做不到,最终会让自己产生愧疚,归结为自己有什么问题。这样看起来,追求快乐的人生态度倒更像是让所有人被快乐奴役和绑架了。

 格雷戈里·伯恩斯博士及时送上了解毒剂,他的《好满足》一书试图解放所有的快乐热衷人士。在这本书里,他明确地提出了自己的观点:不当快乐的奴隶,要做满足的主人。伯恩斯用一位精神病学家和行为科学家的严谨方式,道出了人生的真相:我们不可能永远快乐下去,但是我们可以寻求满足,拥有值得一过的人生。用满足替代快乐,这样的人生反而更为丰富而有意义。

这本书首先从摧毁快乐入手,调出了1978年美国社会学家菲利普·布里克曼的著名心理学实验。布里克曼追踪了大量中彩票的幸运儿和遭遇事故而四肢残缺或者半身不遂的倒霉蛋,根据他们遭遇人生中的大彩之后的快乐程度,发现了一个惊人的结论:一个人快乐与否,和是否中大奖或者是否残障没有任何关系。如果你生就一副倒霉苦瓜相,中了一亿美金大奖之后,你还是个悲观的家伙。如果你从来就是个没心没肺的乐天派,那么坐在轮椅上你还是会继续大笑。人们总是觉得因为外部条件限制了一个人获取快乐的可能,这项研究在31年前就给出了否定的答案。你有一万块的时候不快乐,得到一亿之后也不会快乐。快乐,基本上是追求不到的。

 伯恩斯随后在生理学层面分析了快乐是什么,在科学家的眼中,快乐只是大脑中一种化学物质——多巴胺的多少。追求快乐,就是追求多巴胺带来的快感,这和吸毒没有什么不同。快乐之后就是空虚,然后人就不得不要求更多快乐来填补,最终的结果一定是不快乐。有鉴于此,伯恩斯认为应该用满足感替换快乐,同样是刺激脑部产生更多的多巴胺,但是满足感却更为恒定持久,而且让人生变得不同。

编辑: 十七
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