养生大道

发表时间:2008/9/17   来源:广西科学技术出版社   作者:张其成
[导读] 看完此书,您将学会如何拥有一个健康的人生、一个快乐的人生、一个完美的人生。“一部流传千古的养生宝典,告诉您“怎样不得病”的秘诀。”

《黄帝内经》为中医学奠基之作,中华民族第一部养生宝典,第一部生命百科全书。《黄帝内经》提出了先进的健康理念——“治未病”,告诉人们养生其实很简单!养生就是养成健康的生活习惯。我国至今唯一一位黄帝内经博士后,中医文化养生专家张其成教授倾心解读养生经典,告诉您“怎么不得病”的秘诀,养护人身三宝精气神;轻松辨明自身体质,寻找最合适的养生方法;防治“七情”内伤;十二时辰经络养生;春夏秋冬养生精髓……看完此书,您将学会如何拥有一个健康的人生、一个快乐的人生、一个完美的人生。“一部流传千古的养生宝典,告诉您“怎样不得病”的秘诀。”

让我们穿越五千年的时光隧道,回到黄帝时代,走进《黄帝内经》的神妙世界。有一位专门研究姓氏的专家告诉我,百家姓中80%以上都是黄帝的后代。我们千万不能忘了这位伟大的祖先啊。当然,中国人都知道黄帝的名字,但是很多人却不知道《黄帝内经》。《黄帝内经》给我们留下了无数的谜。今天,我们将一层一层慢慢地揭开它神秘的面纱,来看一看《黄帝内经》在现代生活中的价值,来看一看《黄帝内经》对人类健康长寿有什么样的指导意义。

《黄帝内经》虽然没有把"精气神"三个字连在一起说,但"精气"和"精神"的概念随处可见,说明三者有密切关系,养生要重视"精气神",比如说:"阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。"又说:"呼吸精气,独立守神。"在春秋战国甚至更早的时候,我们的古圣先贤就十分重视"精""气""神"。《周易·系辞传》说:"精气为物,游魂为变,是故知鬼神之情状。"说明物体是由精气凝聚而成的,事物的变化是由魂(神)的游散造成的。在《管子》《庄子》等经典中都使用了"精神""精气"的术语。

在我们日常生活中,有人会觉得自己的体力、情绪或智力一时很好,一时又很坏,这是什么原因呢?现代科学家研究发现:生物体内存在着生物钟,它自动地调节和控制着人的行为和活动。人从他诞生之日起,直至生命终结,他自身的体力、情绪和智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性起伏变化。人们把这种现象称作生物节律,或生物节奏、生命节律等。


我们这里所谈的体力、情绪和智力"三节律",其实只是人体生物节律的一个部分,其他如人在一天24小时内感官敏锐程度、温度、血压等有规律的周期性变化,也是人体生物节律的一部分。

作 者: 张其成  

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